コンディション
アルコールの有無
疲れ度合い
鼻づまり
計算する
1.いびき体操をする
2.体位を横向きにする
3.寝る前に水を飲む
4.鼻呼吸を意識する
5.枕を低くする
6.寝るときに胸を圧迫しない
7.マスクをする
8.いびき防止スプレーをする